кормление грудью

Наладив грудное вскармливание, мама

обеспечивает своему младенцу

 безопасное, натуральное и естественное

 питание.

Не всегда у женщины получается правильно

организовать кормление грудью, от чего

страдает и сама женщина и ребенок.

Вот простые и эффективные советы, которые 

помогут маме наладить грудное кормление:

1. Кормление по требованию.

 Отсутствие режима и следование потребностям ребенка

дает возможность природе взять свое и обеспечить младенца

необходимым объемом материнского молока.

2. Ребенок должен находиться у груди не более 20 минут.

Тогда он и наестся, и удовлетворит потребность в сосании.

Положение матери должно быть удобным, тогда она не будет

утомляться от столь длительных кормлений.

3. Достаточное количество жидкости и адекватный питьевой

режим. Если кормилица будет мало пить, то это отрицательно скажется на количестве молока.

Она должна выпивать около 2 литров жидкости в сутки.

Но это не относится к кормящим в первую неделю после родов,

 когда молоко может вырабатываться слишком активно,

 в количествах превышающих потребности новорожденного,

что может привести к лактостазу.
Особенно хорошо пить некрепкий чай с молоком, свежий компот

из сухофруктов, чай для лактации.

4. Спокойствие и позитивные эмоции.

У беспокойной и встревоженной матери молоко вырабатывается

 и выделяется гораздо хуже, чем у спокойной и довольной.

Это следует взять на заметку и самой  женщине,и ее близким.

5.Отдых.

Периоды бодрствования и деятельности должны

чередоваться с периодами отдыха и сна и  у ребенка ,  и  у мамы.

6. Полноценное питание -это обязательное условие для тех, кто желает наладить грудное

 вскармливание.

В меню кормящей женщины должны быть

•  белки – 112 г (молоко, кефир, творог, мясо, рыба),
• жиры -115 г (сливочное масло, нерафинированные растительные масла),
• углеводы -400-440г (овощи, фрукты, ягоды, крупы, хлеб).

Организовывать питание следует так, чтобы

в сутки было не менее 5 приемов пищи.

7. Прогулки

на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Утренняя гимнастика и двухчасовая  прогулка с малышом позволят насытить кровь кислородом и

усилить выработку молока.

8. Ночные кормления.

Именно ночью вырабатывается пролактин, ответственный за

 работу молочных желез.

 Поэтому первое время  ограничивать ребенка в ночных

кормлениях не стоит.

9. Подготовка сосков к кормлению во время беременности и  

перед кормлением

Во время беременности соски нужно осторожно массировать  махровым полотенцем – благодаря этому кожа на них будет становиться более грубой.

Очень часто причиной отказа от кормления грудью становятся

трещины на сосках. Процесс кормления вызывает сильную боль, а кроме того, трещины могут стать входными воротами  для инфекции.
Перед и после  кормления обмывайте  с мылом грудь,

обеззараживайте раствором Мирамистина.

10. Правильный захват соска ребенком.

Для того чтобы сосание было эффективным мать должна следить

 за тем ,чтобы нижняя губа ребенка была вывернута и он ротиком

захватывал весь сосок.
Обратив внимание на эти моменты, вы сможете наладить

грудное вскармливание и дать своему ребенку все самое лучшее.

Поделитесь в социальной сети с подругами этой информацией, она  будет им полезна.

Свое мнение и комментарии можете оставить в комментарии.