eLbzNPkrajw
Некоторые девушки , как только видят две полоски на тесте, бегут в спортзал, думая оздоровить себя.
На самом деле в начале беременности физические нагрузки совсем не нужны.
И только после 12 недель беременности, когда взаимоотношения с плодом станут более определенные, сформируется плацента, можно будет начать гимнастику для беременных, постепенно увеличивая нагрузки, можно посещать бассейн, занятия аква- аэробики, йоги для беременных , пилатес.
Обязательно предупредите тренера о том , что Вы беременны, так как не все упражнения можно делать беременным.
Тренировка мышц тазового дна будет надежной профилактикой травматизма в родах.OlzjIDWOyjAxKh7bsyx5uc

(далее…)