style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

80235496Климактерический синдром — период адаптации организма к дефициту эстрогенов. Если вы решили справиться с его проявлениями без гормональных препаратов, попробуйте!

Старайтесь сохранить стереотип своей жизни, .соблюдая режим труда и отдыха, избегайте конфликтов и стрессов, общайтесь с друзьям, занимайтесь любимым делом. Занимайтесь гимнастикой, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите пешком, перед сном очень полезны прогулки . Измените характер питания, уменьшите потребление сладкого, кофе, шоколада. Количество овощей напротив должно преобладать в рационе. Включите в рацион 2-3 раза в неделю рыбу и море продукты, а количество мяса надо уменьшить . Употребляйте больше бобовых — это растительные эстрогены, зерновые, разнообразные семечки и орехи . Из напитков отдайте предпочтение травяным чаям, зеленому чаю. Пейте больше питьевой воды и натуральные соки . Острая пища , алкоголь , кофе усиливают вазомоторные реакции.

Курение и алкоголь снижают биодоступность эстрогенов.

Лечение климактерического синдрома зависит от возраста пациентки , состояния здоровья и предпочтений самой пациентки. Терапия может быть гормональная, не гормональная,  фитотерапия, не медикаментозные средства.

 Фитотерапия климактерического синдрома .

Лечение травами- фитотерапия, более древний способ лечения климактерического синдрома.
В основном добивались воздействия на нервную систему путем успокоительного и седативного действия в виде отваров , настоек, бальзамов .
В последнее время качество и стандартизация дозы фитопрепаратов осуществляется также , как и фармацевтических препаратов. Фитопрепараты выпускают строго дозированные в таблетках и каплях.



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

Когда невозможно назначить гормональные препараты или выбор пациентки выпал на фито-препараты, дозу можно подобрать индивидуально. Препараты хорошо переносятся. Единственное надо помнить , что прием должен быть длительный и накопительная доза достигается после 20 дней приема . Прием должен продолжаться 3-4 месяца до достижения эффекта . В последующем доза может снижаться , ориентируясь на самочувствие. Хороший эффект достижим при лечении психо- эмоциональных и вегетативных нарушений легкой и средней степеней тяжести .

Усиливают эффект фитотерапии иглорефлексотерапия, гидротерапия — ванны жемчужные, кислородные , контрастный душ, обливание, плавание .
Комплексное лечение в санатории — диетотерапия, лечебная гимнастика, массаж , ванны и фитотерапия адаптирует организм к новым условиям быстрее и позволяет выработать стереотип поведения .
Бальнеотерапию лучше проводить на курортах в привычной климатической зоне.

Нашли ответ на свой вопрос? Оставьте комментарий, пожелания,если есть вопросы. задайте .  Поделитесь с подругами в соцсети , кликните на зеленый крестик слева .






Related posts:



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">