style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

mjQpmssПрерывание беременности 

может стать настоящим

 эмоциональным испытанием

 и повлиять негативно

на здоровье женщины. Требуется физическое,

эмоциональное восстановление после аборта.

Аборт классифицируется как потеря плода до 20 недель беременности, самопроизвольная или в другой

 форме.

Позаботьтесь об улучшении физического состояния 

1. Много отдыхайте. После аборта дайте себе отдохнуть, организм должен приспособиться

к нынешнему состоянию и начать восстановление.

—  Много спите. Не можете уснуть? Выпейте немного теплого молока, оно расслабит тело, и сон вернется.

—  Растягивайте ноги и руки 10 минут в день. Также гуляйте, физические нагрузки

помогут быстрее восстановиться и вернут крепкий сон.

2. Принимайте анальгетики от болей в животе. Это нормально, если после аборта боль в

животе сопровождается кровянистыми выделениями. Боль у каждой женщины носит разный

характер, также это зависит от того, вышел ли плод естественным

образом, или проводилось выскабливание.

—  Обезболивающие средства помогут уменьшить боль, а

спазмолитики облегчат её, снижая силу мышечных сокращений

матки.

—  Боль внизу живота обычно проходит через время. Если она

становится сильнее,сходите к специалисту, после аборта в матке

могут остаться сгустки крови, подлежащие удалению.

3. Контролируйте температуру тела. Через пять дней после аборта необходимо регулярно

её измерять. Если она повышена, обратитесь к врачу, чтобы

исключить инфекцию в матке или другом органе.

4. Используйте прокладки,а не тампоны. Меняйте их каждые 2-3 часа. После аборта у женщины могут наблюдаться скудные или обильные кровянистые выделения, таким образом матка очищается от

оставшихся сгустков.

Помните, что тампоны и прокладки нужно регулярно менять.

—  Постарайтесь принимать душ два раза в день. Соответствующие

методы гигиены помогут избежать возможного появления инфекции.

—  Не применяйте средства интимной гигиены, мыло, гели для душа во влагалище, они могут вызвать раздражение и в дальнейшем

спровоцировать инфекцию.

5. Делайте прохладные и теплые компрессы. Они помогут

уменьшить головную боль,которая сопровождает боли в области

живота, спины.

Чередуйте теплые и холодные примочки, теплые помогут

расслабить мышцы, а холодные – «заморозят» боль.

—  Можно приобрести специальные компрессы или приготовить их

самостоятельно, смачивая полотенце в холодной и теплой воде.

—  Приложите теплый компресс на наиболее болезненную зону на

20-25 минут, после смените его холодным.

6. Соблюдайте здоровый рацион, помогите организму быстрее

выздороветь.

После аборта крайне необходимо полноценно питаться, так вы

восстановите силы и скорее вернетесь к привычному образу жизни. К тому же, у вас появится энергия, и вы почувствуете себя лучше.

Плохое питание усугубит ваше состояние.

—  Сделайте свой рацион сбалансированным и разнообразным, в

нем должно быть достаточно белков, углеводов, клетчатки и жиров. Выпивайте около 8 стаканов воды в день.

—  Увеличьте употребление кальция до 200 мг в день.

При беременности ребенку нужно много кальция, и после аборта в вашем организме может наблюдаться его нехватка. Пейте молоко,

кушайте молочные продукты и жирную рыбу, как сардина или лосось.

—  Повысьте употребление фолиевой кислоты. Она нужна для

формирования крови,которую женщина теряет в больших

количествах во время аборта.

Принимайте её в виде пищевой добавки, разнообразьте питание

овощами, фруктами.

7. Исключите интимные отношения в течение одного-двух месяцев после аборта.

—  Когда вернетесь к половой жизни, пользуйтесь контрацептивами. Риск забеременеть снова до наступления следующей менструации достаточно велик.  А воздерживаться надо не менее 6 месяцев.

—  Важно не забывать о предохранении от беременности, вы не готовы будете иметь детей так скоро.

Подумайте об эмоциональном состоянии 

1. Не сдерживайте слез из-за потери малыша. Люди неодинаково реагируют на аборт,

но всем без исключения нужно время, чтобы оправиться. Не сдерживайте грусти из-за потери малыша, плачьте, таким образом, вы примите происшедшее как факт и начнете выздоравливать.

—  Если после аборта вы постоянно находитесь в состоянии

депрессии, неплохо будет обратиться к психологу, он поможет

разобраться с эмоциями и осознать, что происходит.

—  Важно в этот период обратиться к психологу, с которым вы

чувствуете себя комфортно и с которым можно поговорить о вашей тоске, страхах,

переживаниях.

 

2. Поделитесь тем, что чувствуете с другом или родственником.

Гормональные изменения, которые имеют место в организме

женщины после аборта,усиливают грусть и ярость, а мужчине-партнеру иногда сложно это понять. Поэтому женщине необходимо найти друга,члена семьи или обратиться в группу помощи, чтобы

выразить свои чувства в полной мере.

Только так возможно выздороветь и защититься от депрессии.

—  Вы должны понимать, что аборт – печальный опыт для вас и партнера. Вы оба переживаете эмоциональное напряжение

из-за потери малыша, не думайте, что мужчина не чувствует того же.

Поддержите друг друга в этот сложный момент.

—  Также имейте в виду, что вы и ваш мужчина по-разному переживаете эту ситуацию. Вы можете плакать, не

сдерживая себя,а мужчина переживает грусть внутри себя. Это

вовсе не означает,что его боль меньше вашей, попытайтесь это

понять.

 

3. Делайте легкие упражнения и медитируйте. Как только пройдут болезненные симптомы, рекомендуется вернуться к занятиям

спортом. Подойдет любой вид спорта, нагрузки понижают уровень андрогенов

(гормонов стресса) в теле и высвобождают эндорфины (гормоны

счастья).

—  Гуляйте 20 минут в день, чтобы стимулировать кровообращение. К тому же,

свежий воздух принесет пользу. Позже можно будет увеличить нагрузку, бегать, ездить на велосипеде, танцевать.

—  Займитесь спортом, занятие которым приносит вам удовольствие. Первые месяцы

после аборта сложные, лучше заниматься тем, что дарит радость.

 

4. Откройте для себя йогу. Женщинам, пережившим аборт, просто необходимо

заниматься йогой ежедневно. Эти несложные упражнения помогут

успокоить разум и сократить напряжение.

—  Йога включает в себя комплекс дыхательных упражнений, усиливающих ощущение

покоя и расслабленности, обогащая кровь кислородом, расслабляя мышцы, что позволит



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

вам улучшить физическое состояние.

—  Йогу можно практиковать дома на специальном коврике или

найти инструктора в вашем районе.

 

5. Если будет необходимо, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу антидепрессантов.Антидепрессанты лечат депрессию,

грусть в ситуациях, когда самостоятельно справиться невозможно. Эти препараты подавляют рецепторы серотонина, который

способствует депрессии и боли.

—  В некоторых случаях, состояние улучшается только через три

недели приема данных препаратов, но через время они приведут к значительным улучшениям.

—  Обсудите с врачом, действительно ли вам необходимо их

принимать.

 

6. Возвращайтесь на работу, как только почувствуете себя лучше.

Время, необходимое, чтобы после аборта вернуться к работе и к

привычной жизни, у каждой женщины индивидуально.

—  Некоторые возвращаются к работе быстрее, для них это

способ справиться с эмоциональными потрясениями из-за потери малыша. Другим требуется больше времени на

подготовку к возвращению в реальный мир.

—  Только вы решаете, сколько времени понадобится вам после

аборта и зависеть оно будет от того, что вы чувствуете

психологически и физически.

Не торопите себя, пусть все идет своим чередом.

 

7. Обратитесь к акушеру-гинекологу при планировании будущей беременности.

К специалисту запишитесь сразу после аборта.

—  Акушер-гинеколог объяснит, как уберечься от абортов в будущем,

правильно питаться и отдыхать,

вынашивая ребенка.

—  Выпишет вам препараты, которые минимизируют вероятность не выносить малыша,

это поможет успокоиться при следующей беременности.

 

Соберите всю возможную информацию об
абортах

1. Узнайте о разных видах абортов. Под его определением подразумеваются несколько

понятий, характеризующих непосредственно природу аборта.

—  Самопроизвольный аборт. Имеет место, когда плод отторгается естественным путем в течении первых 20 недель беременности по причинам генетических отклонений,употребления наркотиков,

алкоголя, наличие инфекций или гормональных проблем,

делающих невозможным дальнейшее развитие плода.

—  Неполный аборт означает, что плод отторгается, но в матке

остаются сгустки крови, которые обязательно нужно удалить, чтобы не развилась инфекция.

 Полный аборт, при котором плод выходит полностью со всеми

тканями.

—  Угрожающий аборт – это прерывание беременности, сопровождаемое симптомами

(кровянистыми выделениями, раскрытием матки), которые

впоследствии неизбежно приведут к аборту (выкидышу).

 

2. Убедитесь, что вы находитесь вне зоны риска. У некоторых

женщин вероятность аборта выше, чем у других. Иногда возможно

обойти эти риски, но в других – нет.

 

К женщинам в повышенной группе риска 
относятся:
- те, КОТОРЫЕ КУРЯТ, пьют алкоголь, употребляют наркотики во время беременности;
- старше 35 лет, вынашивающие первую
беременность;
- перенесшие аборт (выкидыш) ранее.

 

3. Изучите возможные признаки выкидыша 

При беременности научитесь определять первые тревожные

признаки прерывания беременности.

Заметив какие-то симптомы, предшествующие выкидышу, необходимо

безотлагательно обратиться в медицинское учреждение.

—  Вагинальные кровянистые выделения. Появление крови, боли в

животе очевидные признаки того, что вскоре вы потеряете ребенка (или

это уже произошло). Если вы заметили кровянистые выделения,

немедленно посетите врача. Кровь появляется, когда плацента

отделяется в результате влияния различных факторов, как уровень

ХГЧ в крови или употребление наркотиков, алкоголя, вызывающих

сокращения.

—  Сгустки крови. Иногда кровь не появляется сразу же, но через

время из влагалища начинают выходить сгустки. Это происходит из-за снижения уровня ХГЧ в крови матери, что означает её

неготовность выносить ребенка, плод отторгается естественным путем.

—  Боль в животе и спине. Такие боли повышают вероятность

выкидыша. Такая боль обычно выступает основным признаком того, что матка сокращается в связи с недостатком эстрогенов и ХГЧ в

крови.

 

4. Поинтересуйтесь у врача, как он определил, был ли у вас

выкидыш. Иногда не так просто установить, имел ли место

выкидыш, даже если есть выделения и боль в животе. В таких

ситуациях нужно провести дополнительное обследование:

—  общий анализ крови, который поможет определить уровень

гемоглобина в крови;

—  ультразвуковое исследование;

—  анализ на уровень ХГЧ. Низкий уровень этого гормона

повышает вероятность замершей беременности.

 

5. Выясните, как удаляются сгустки после неполного аборта. Если

после выкидыша в матке остаются сгустки, их обязательно стоит

удалить,чтобы не спровоцировать развитие инфекции. Этот процесс характеризуется раскрытием матки и выскабливанием полости матки .

Выскабливание полости матки  проводится под анестезией, пациентка спит и не чувствует боли.

Шейку матки раскрывают и специальным инструментом удаляют

содержимое матки через влагалище. После операции матку обрабатывают антисептическим раствором бетадина с целью предотвращения распространения инфекции. А соскоб отправляют на гистологический анализ.

Этот результат очень важен, так как  позволяет вскрыть причину невынашивания беременности. Через 10 дней, как  получите результат гистологического исследования, обсудите его с Вашим гинекологом.  Устранение причины до следующей беременности- гарантия успеха вынашивания беременности в будующем!

 

Как Вы думаете, помогут эти знания  Вам предотвратить   проблемы с вынашиванием беременности?

Получили Вы тот совет. который искали?

Напишите в комментариях свое мнение, поделитесь  информацией с подругами-это может стать темой обсуждения.

 






Related posts:



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">