style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

hamile-beslenme-2В данной статье рассказывается о ценности фолиевой кислоты для развития малыша в период беременности, а также важности снабжения этим веществом организма матери.

Вы, наконец, почувствовали зов материнского инстинкта и стали 

с партнером серьезно планировать увеличение семьи?

Это здорово! Поздравляем вас с решением!

И теперь Ваша голова кружится от забот о том, чтобы малыш уже на самом

«старте» мог получать все самое лучшее.

В этом контексте мы предлагаем рассмотреть ценность и полезность фолиевой кислоты. Это будет хорошее начало.

Фолиевая кислота, это один из фолатов - соединений, которые

необходимы в процессе синтеза ДНК, а также для нормального

функционирования кроветворной и нервной системы.

Открытая на рубеже 30х и 40х годов XX века, она стала эффективным лекарством от анемии.

Было отмечено, что у женщин, проживающих в Индии, эту болезнь можно было облегчить экстрактом дрожжей, а сегодня мы уже

знаем, что они богаты фолиевой кислотой.

Дефицит этого витамина также может привести к остеопорозу и даже некоторым

типам рака. Все это потому, что наш организм сам не в состоянии его произвести и приходится вносить это в виде пищи или

фармакологических препаратов.

Ценность для беременных. 

Почему фолиевая кислота так важна при 



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">

планировании беременности?

Наличие фолатов очень важно в тех тканях, где происходит очень интенсивное

деление клеток. Прежде всего, они играют ключевую роль в процессе формирования

 нервной трубки у плода.

Не менее необходимы и для формирования или роста клеток развивающегося ребенка. Из нервной трубки развивается головной и спинной мозг малыша, поэтому

нарушения в ее формировании могут

привести к различным порокам развития.

Все это имеет место в самом начале

 беременности -в течение первых двух месяцев

Именно тогда, когда большинство женщин даже не догадываются, что в их утробе

 развивается новая жизнь. Поэтому мы рекомендуем начать прием фолиевой килоты за 3-6 месяцев до беременности.

 К самым тяжелым дефектам нервной

трубки относятся грыжи, приводящие к

постоянной инвалидности и

преждевременной смерти.

Адекватное потребление фолатов у 

беременных женщин не только снизит

 риск появления этих дефектов, но и 

может предотвратить другие отклонения в развитии или спонтанный выкидыш.

 Поэтому так важно, чтобы фолиевая

кислота была в рационе каждой женщины детородного  возраста, независимо от того, планирует  она потомство или еще нет.

В двух словах.

Доказано, что прием препаратов фолиевой кислоты за месяц до

беременности, снижает риск

врожденных дефектов -

на 50-75%.

 Выявлены также определенные признаки того,

что это вещество снижает риск появления

 некоторых врожденных пороков сердца.

 Кроме того, фолиевая кислота участвует в 

образовании норадреналина и адреналина,

 без которых не будет ни хорошего настроения, ни энергии для работы.

И то, и другое, несомненно, вам пригодится во

 время 9-ти месячного ожидания появления малыша.

Появлению дефицита фолиевой кислоты

особенно подвержены женщины,

курящие сигареты и применяющие

гормональную контрацепцию, девочки в период полового созревания, а также люди пожилого возраста.

Когда-то давно понятие употребления укрепляющих

 добавок было совершенно чуждо женщинам в

 период беременности.

В те времена чаще рождались больные дети.

 У нас и сейчас еще немало случаев смертности в результате врожденных дефектов

нервной трубки.

Опасность развития подобных проблем

увеличивается в семьях, где подобное уже

случалось у матерей, страдающих диабетом и

эпилепсией.

В целях предотвращения появления

врожденных нарушений, специалисты

рекомендуют будущим мамам,

да и остальным женщинам с активной половой

жизнью, принимать

0,4 мг фолиевой кислоты в день.

 Прием следует продолжать до окончания

второго триместра.

Кроме того, если вы являетесь кормящей мамой, эта доза должна составлять1 мг.

То же самое касается женщин, принимающих

 противосудорожные лекарства.

Фолаты на тарелке. 

Фолиевая кислота - это, конечно, не только

 фармацевтические препараты.

Это еще и меню, богатое зеленолиственными

растениями, желтком яиц и бобами.

Если на вашей тарелке каждый день появляется несколько перечисленных продуктов -

можете быть спокойны и уверенны в том, что

запросы организма будут полностью

удовлетворены.

Достаточно, например, стакана измельченного шпината, горсти спаржи или большой миски

брюссельской капусты.

Помните о том, что фолиевая кислота и ее

производные очень чувствительны к

воздействию высоких температур, солнечных

лучей и хранению - вышеуказанные продукты

лучше всего употреблять в сыром виде,

а в крайнем случае - недолго готовить.

Такие овощи способны терять при термической обработке до 70% первоначального содержания фолатов.

Правильное питание - лучший рецепт родить

здорового малыша.

Ясно, что это часто нелегко.

 Особенно в первые месяцы, когда женщину 

могут изматывать позывы тошноты и рвоты

В таком случае идеальным решением будет 

выбор соответствующих препаратов, которые

 пополнят бедное меню всем, что вам нужно.

 

Если для вас эта информация оказалась полезной, используйте ее. Будьте здоровы и вы и ваш ребенок! Поделитесь статьей с подругами в Сети. Чем больше людей узнают об этом, тем быстрее мы справимся с врожденными проблемами.

 






Related posts:



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6287552010442030"
data-ad-slot="7267835105">